عصائر للرضع 6 شهور

يقدم عصير البرتقال للرضع بعد إكمال العام الأول، ويعد من العصائر المفيدة حيث أنه مصدر جيد لفيتامين سي، مما يساعد على تقوية مناعة الرضيع.

عصير البرتقال يمكنه حماية الرضيع من عسر الهضم والإمساك، كما أنه ضروري لتقوية العظام، وهذا لأنه غني بالفوسفات والكالسيوم مما يحمي العظام من بعض الأمراض مثل الكساح، فضلاً على أن عصير البرتقال يقلل من فرصة الإصابة بالبرد.

كذلك عزيزتي الأم يمكنك خلطه بالجزر المسلوق لزيادة الفائدة واللذة وبالعافية!

من العصائر الهامة التي لها الكثير من الفوائد الصحية للرضع حيث ان الكيوي يحتوي على فيتامين سي والمركبات الفينولية والكاروتينات مما يعزز صحة الرضيع والوقاية من الأمراض، كما يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم، والفوسفور والكالسيوم مما يقوي العظام.

بفضل الألياف التي توجد في عصير الكيوي فإنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي للرضع، كما أنه يعزز صحة العين، وكذلك يحسن من امتصاص الحديد بالجسم لدى الرضع مما يساعد على الوقاية من الإصابة بالأنيميا.

• يحتوي الجزر على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الرضيع، نظراً لغنائه بـ”البيتا كاروتين” وهو المركب الذي يتحول إلى “فيتامين أ” في الجسم.
• كذلك عصير الجزر يحتوي على الكالسيوم والحديد الضروريان لصحة الرضيع.
• يساعد عصير الجزر على تقوية مناعة الرضيع وتعزيز نمو خلايا شبكية العين، ويحسن وظائف الكبد والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

أما عن طريقة إعداده فهي:

قومي بسلق الجزر جيدا ثم اضربيه مع الماء في الخلاط الخاص بك وبالعافية.

في موسم الصيف والحرارة يحتاج الرضع إلى سوائل منعشة ومرطبة لكي لا يصابوا بالجفاف ولا يوجد أفضل من عصير البطيخ.

يبدأ الطفل في تذوق البطيخ في الشهر الثامن وليس قبل ذلك وللبطيخ فوائد عدة منها:

• الوقاية من الأمراض المزمنة.
• الحفاظ على صحة الجلد.
• الوقاية من الإمساك.
• الحفاظ على صحة العظام.

أما عن تحضيره ببساطة اخلطي قطع البطيخ مع الماء في الخلاط الخاص بك و بعد ذلك قدميه لطفلك بالعافية.

لعصير الموز فوائد عديدة لاحتوائه على الماغنسيوم والبوتاسيوم المفيدين للطفل وكذلك يساعد على بناء العظام والأسنان ويحمي الطفل من الأرق والتعب.

كذلك الموز يرفع هرمون السعادة لطفلك ويحسن حالة البصر لاحتوائه على فيتامين (أ).

باختصار الموز هو كنز لكل أم تحرص على صحة رضيعها وطريقته جدا بسيطة:

قومي بخلط الموز وثلاث ملاعق من حليب الأطفال في الخلاط ثم قدميه لطفلك بالعافية!

عصير الشمام من العصائر التي سيحبها طفلك بشدة وستحبين أن تقدميها له لأنه يحتوي على فوائد جبارة منها:

• يعزز المناعة وكذلك يقي من أزمات الربو.
• يساعد صغيرك على التخلص من مشكلات النوم.
• هو بديل رائع للحلوى حيث أن طعمه الحلو يجعل طفلك في حالة مزاجية جدية ولكن بصحة!
• يحتوي على العديد من الألياف والمعادن المفيدة لصحة الطفل.

وطريقة إعداده كذلك بسيطة: قومي بغلي بعض الماء واتركيه لكي يبرد ثم أخلطي نصف كوب من الشمام مع ثلاث ملاعق من حليب الأطفال والماء المعقم وقدميه بعد ذلك لطفلك لكي يتذوقه.

الطماطم ثمرة تجمع بين صفات وفوائد الخضار والفاكهة في آن واحد وهي مفيدة جدا لصحة الأطفال الرضع لعدة أسباب منها:

• تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، وفي الوقت نفسه الإسهام في بناء الأسنان لدى الطفل، لاحتوائها على فيتامين “ك”. 
• قتل الميكروبات والجراثيم الموجودة في أمعاء الطفل، و كذلك حمايته من الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي. 
• حماية الطفل من الإصابة بالسمنة المفرطة. 
• وقاية الطفل من أمراض فقر الدم.
• الحفاظ على ترطيب بشرة الطفل ونعومتها. 
• تقوية المناعة لدى الطفل، لاحتوائها على نسب مرتفعة من فيتامين “ج”.

وفي هذا السن الصغير فرصتك لتعويد طفلك على تقبلها وسط قائمة مشروباته المفضلة ولكي تحضريها عليك أن:

تغسلي ثمرة الطماطم جيدا وتضعيها في الخلاط مع بعض الماء المعقم ثم قدميها لطفلك بالهناء.

منقوع التمر من العصائر المفيدة جدا للأطفال لاحتواء التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الطفل ولكن احترسي عزيزتي الأم فعليكي اختبار الحساسية أولا لأن التمر غني بالكبريتات التي قد تسبب رد فعل تحسسي لطفلك.

وطريقة عمله بسيطة جدا..قومي بغلي بعض الماء وفصل حبات التمر عن النواة ثم انقعي التمر في الماء المغلي واتركيه ليبرد ثم بعد ذلك قدميه لصغيرك بالعافية.

أفضل ما في عصير عنب الأطفال هو أنه لا يحتاج إلى إضافة السكر إليه لتحليته، كمية السكر في العنب كافٍ لجعله حلو المذاق.

كذلك العنب واحد من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً كبيراً في حماية الجسم من الأمراض،كما أنه يقي طفلك من الإصابة بفقر الدم ويحسن حركة الهضم لديه.

وطريقة عمل عصير العنب بسيطة جدا حيث عليك أن تقومي أولا بتقشير حبات العنب ثم ضعيها بالخلاط مع بعض الماء وقدميه لطفلك بالعافية في زجاجة الرضاعة خاصته.

ولكن عليك عزيزتي تقديم العصير بشكل مخفف للمساعدة في منع تسوس الأسنان والسمنة.

عصير التفاح من العصائر التي ننصح بها الأمهات بالبدء بها أولا في عملية ادخال المشروبات للطفل الرضيع.

لأن التفاح يحتوي على فوائد كثيرة منها:

• تزويد الطفل بالطاقة التي يحتاجها لكي ينمو.
• يحتوي على ألياف تساعد على الشبع وتحمي الطفل كذلك من السمنة.
• يحسن التفاح الهضم لدى الأطفال ويساعد في علاج مشكلاته.
• يعزز التفاح كذلك صحة قلب الرضيع ويقوي جهازه المناعي.

وغير ذلك من الفوائد الجمة للتفاح.

ولإعداد عصير التفاح المسلوق لطفلك عليك أن:

• تضعي نصف كوب ماء في قدر صغيرة على النار، واتركيه حتى يغلي.
• بعد ذلك ضعي التفاح في مصفاة، ثم ضعيها على القدر وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح التفاح قابلًا للهرس لمدة 15 دقيقة.
• اهرسي التفاح جيدًا، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين منه إلى نصف كوب ماء وقلبي جيدًا.
• ضعي عصير التفاح في زجاجة الرضاعة وقدميه لطفلكِ.

وبالهناء والعافية لصغيرك اللطيف.

عصير التفاح من العصائر التي ننصح بها الأمهات بالبدء بها أولا في عملية ادخال المشروبات للطفل الرضيع.

لأن التفاح يحتوي على فوائد كثيرة منها:

• تزويد الطفل بالطاقة التي يحتاجها لكي ينمو.
• يحتوي على ألياف تساعد على الشبع وتحمي الطفل كذلك من السمنة.
• يحسن التفاح الهضم لدى الأطفال ويساعد في علاج مشكلاته.
• يعزز التفاح كذلك صحة قلب الرضيع ويقوي جهازه المناعي.

وغير ذلك من الفوائد الجمة للتفاح.

ولإعداد عصير التفاح المسلوق لطفلك عليك أن:

• تضعي نصف كوب ماء في قدر صغيرة على النار، واتركيه حتى يغلي.
• بعد ذلك ضعي التفاح في مصفاة، ثم ضعيها على القدر وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى يصبح التفاح قابلًا للهرس لمدة 15 دقيقة.
• اهرسي التفاح جيدًا، ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين منه إلى نصف كوب ماء وقلبي جيدًا.
• ضعي عصير التفاح في زجاجة الرضاعة وقدميه لطفلكِ.

وبالهناء والعافية لصغيرك اللطيف.